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瘦脸常识：/ D. j& n, g8 s- Q& V$ y
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：! P2 N) p! y# f. j% `$ n
) v! Y7 U; t4 @6 s1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。& I% b1 F# y6 t3 g
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。1 W: n, s1 w9 u
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7 M5 r7 ^$ E3 R' M8 o' w V瘦脸方法：
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6 m0 y- O' p" E4 @8 g0 P: ` 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。, D, T" u. b$ }) k" k; _4 i
- t' d& W; Y V9 I; o. P( d: i1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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8 m* p- o9 P" I2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。/ `5 o2 d- h' ]: V% v
# o! T! I9 C ^" v9 Q9 H, E$ R& F3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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q7 `% e0 R' ^( v" M4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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4 n# k9 y/ T0 x6 i; Q准备运动：进行3分钟有氧运动。
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" O1 F. P6 y6 s# P8 v第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。1 h# ?& B2 I% Q
6 }+ S8 r$ G7 m: W" r+ m第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。5 ?5 H& f5 C- C: S- t" w
, N4 }$ l0 M# f! e4 p, s第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，